NEWSLETTER 9/2025

Říkanka měsíce:

„Po prázdninách je to fuška, válel jsem se jako hruška. Tomu je už teďka konec, z každého z nás bude borec!“

Co se událo?

Hned na začátku jsme přivítali spoustu nových karatistů. Už teď mezi nimi vidíme velké talenty a věříme, že jejich cesta bojovníka potrvá co nejdéle. Naši čtyři závodníci Rózka, Maty, Tomík a Luky s trenérem Jendou zúčastnili třech soutěží, odkud si dohromady přivezli krásných 14 medailí!

Čemu jsme se tento měsíc věnovali na trénincích?

Po prázdninách jsme znovu rozhýbali svaly a postupně rozjíždíme tréninkové tempo. Noví bojovníci se už stihli naučit první základní techniky a zvykají si na pravidla v dojo. Pokročilejší karatisté se vrhli do nácviku nových kata a pilují detaily, aby posunuli svou techniku na vyšší úroveň.

Trenérův tip: Střed těla? Základ!

Všechno v karate se odvíjí od středu těla – odtud vychází síla úderů, kopů i stabilita v postoji. Zkuste si doma pár jednoduchých cviků na břicho:

20 klasických sedů–lehů, 30 sekund prkno (plank), 15x se zvednout a lehnout s rukama za hlavou – nepouštět!

Hodnota měsíce: Nové začátky

Září je měsíc nových začátků – po prázdninách znovu otevíráme dveře dojo, vítáme naše pokročilé i nové karatisty a vracíme se k tréninkům s novou energií. Každý nový začátek je příležitost – něco se naučit, něco změnit a posunout se o krok dál.

Výzva na další měsíc: Etiketa karatisty

Respekt, úcta, pokora a odhodlání – to jsou hodnoty, které nás provázejí na tatami i mimo něj. OSS! Řiď se co nejlépe etiketou karatisty – najdeš ji zde, na nástěnce.

Foto měsíce: