V Karate Znamenáček se dbá na individuální přístup ke každému žákovi a na vytváření pozitivního prostředí, kde se každý může cítit vítán a respektován. Díky tomu je výuka karate v Karate Znamenáček nejen efektivní, ale také zábavná a motivující.
,,Leden je fuč, únore – čuč! Ukážu ti, zač je toho loket”
Co se událo?
Únor byl opravdu úspěšný! 🥋 Z turnaje v Nové Roli jsme si přivezli 20 medailí, o které se postaralo 5 našich závodníků! Radost nám udělalo i vyhlášení ankety Sportovec Českolipska – Barbora Znamenáčková získala 3. místo v kategorii dospělých a Adéla Znamenáčková 4. místo v mládeži. Děkujeme všem za podporu a hlasy! Proběhl také KATA Speciál, kde jsme se naučili nové věci a někteří svěřenci postoupili na vyšší technický pás. Gratulujeme! 👏
Čemu jsme se tento měsíc věnovali na trénincích?
Únor patřil postupné přípravě na závodní sezónu i na zkoušky technických pásů. 🥋 Závodníci ladí formu, techniku i kondici, aby byli připraveni na nadcházející turnaje. Nejmenší karatisté se už pilně připravují na květnový krajský pohár, kde budou mít možnost zazářit a zabojovat o nominace na MČR. 💪✨
Trenérův tip: Dech = moje energie
👉 nadechni se nosem na 4 vteřiny,
👉 na 2 vteřiny zadrž dech,
👉 pomalu vydechuj pusou na 6 vteřin.
Opakuj 5x. Pomůže ti zklidnit hlavu, soustředit se a připravit tělo na výkon – ať už před tréninkem, zkouškou nebo závodem. 🥋✨
Hodnota měsíce: Vnitřní síla
Vnitřní síla není vidět na první pohled. Je to schopnost nevzdat se, i když je to těžké. Přijít na trénink unavený a přesto makat. Udržet klid, když se nedaří. Rozhoduje o tom, jak rychle rosteš!
Výzva na další měsíc:
Najdi si na každém tréninku jeden moment, kdy by ses chtěl/a vzdát a překonej ho. 💪