NEWSLETTER 10/2025

Říkanka měsíce:

„Říjen volá, podzim je zpět — my makáme víc, než celý svět!“

Co se událo?

Za říjen jsme nasbírali 34 medailí! Konalo se totiž několik akcí: Challenger Cup, Mistrovství Karlovarského kraje, Agility Cup Bojovníků! Nejvíce medailí připadá na závodníky M.Vohnout, R.Šmídová, J.J.M. Jakubíčkovi, T.Novák a L.Novák. Proběhl také oblíbený Kruháč bojovníků a skvělou akcí byl SPECIÁL Kondička&Kumite!

Čemu jsme se tento měsíc věnovali na trénincích?

Starší karatisté pilovali nové i mistrovské kata, mladší se učili kizami zuki v kumite a učili se nové sestavy. Několik z nich už trénuje i s áčkem! Ti nejmladší pracují na postojích a připravují se na Pohár bojovníka, který nás čeká 6. 12. 💪

Trenérův tip: Rychlé nohy? Máš vše!

👉 3× 5 výbušných výskoků – ruce do výšky, odraz silou ze země.

👉 3× 4 kroky ve sprintu vpřed – rychlý start, krátká pauza a znovu!

👉 3× 20 přeskoků ze strany na stranu – svižně, bez zastavení.

Tento mini trénink zvládneš kdekoliv – doma, venku nebo v tělocvičně. Rychlé nohy = rychlá reakce = úspěšný bojovník! ⚡️

Hodnota měsíce: Buduj si imunitu a starej se o sebe!

Karatista se stará o své zdraví každý den – nejen tréninkem, ale i tím, jak odpočívá, jí a myslí.

Dbej na dostatek spánku, pij vodu, jez pestrou stravu a nezapomeň se protáhnout i mimo dojo.

Výzva na další měsíc:  Vděčnost

Každý den si napiš tři věci, za které jsi vděčný nebo vděčná. 🍀

Může to být maličkost – úsměv kamaráda, povedený trénink, teplý čaj nebo chvíle klidu.

Vděčnost posiluje mysl bojovníka stejně jako trénink posiluje tělo.

Foto měsíce: