SPORT RELAX V CAORLE

TÝM PO ZÁVĚREČNÉM CVIČENÍ

• odkaz na všechny fotky http://znami.rajce.idnes.cz/soustredeni_Italie_-_prvni_cast_-_10.5.-19.5.2013

• druhá část fotek: http://znami.rajce.idnes.cz/soustredeni_Italie_2013_-_druha_cast_fotek

SPORT RELAX TRÉNOVAL TÝDEN V ITÁLII

46 karatistů z klubu SPORT RELAX  se již podeváté zúčastnilo tradičního soustředění v malebném městečku Caorle, které proběhlo v termínu 10 – 19. 5. 2013 .

Každý nový den začal v 7.00 ranním během a protahovacími cviky  u moře, které uvolnily  unavené tělo. Následovaly dva tréninkové bloky, pod vedením Karin Znamenáčkové a  Pavla Znamenáčka.

Pro doprovod byl připraven program s   flexi bary pod vedením Karin Znamenáčkové,  což si mnozí zamilovali..

Cvičení v písku bylo velmi plodné pro dolní končetiny, které bylo ještě doplněno aerobním cvičením zaměřeným na údery, kopy a změny směrů.

Na soustředění nechyběl ani odpočinek, večerní procházky a posezení u dobré zmrzliny a koupání v moři.

Tradiční rituál v moři proběhl v pátek, kde se  karatisté loučí s městem Caorle . Jde o adrenalinové zážitky, které končí úsměvem a radostí z dosažení cíle.