Karate Znamenáček – Česká Lípa, Česká Kamenice, Doksy, Libouchec

Vydařené soustředění “A” týmu

1.9.2012_164

fotogalerie :

http://znami.rajce.idnes.cz/Chribska_25.8.-1.9.2012

Chřibská 2012

Poslední prázdninový týden se tradičně setkávají vyspělí karatisté na soustředění klubu SPORT RELAX, aby se pod vedením trenérů připravili na nadcházející období. Náš  tým v počtu 37 karatistů byl každý den prověřen v tréninkových jednotkách, kde nechyběla technická příprava  karate, tréninky na rozvoj rychlosti, běhy, cvičení s pomůckami , aerobní cvičení pod vedením Karin Znamenáčkové .

Letos jsme prvně do přípravy zapojili cvičení s flexi – bary, které vedla instruktorka Karin Znamenáčková. Toto cvičení je velmi zajímavé a pokud se chcete dovědět více tak zde:  https://www.karate-znamenacek.cz/aerobic/flexi-bary/

Tradičně na soustředění nechyběla  večerní hluboká relaxace po náročných trénincích, táborák , diskotéky, společenské  hry a debaty .

Nechyběl ani host na soustředění a tím letos byl Tomáš Dvořák, který vedl celodenní trénink.

Děkuji všem za pohodu, která je na soustředění velmi důležitá a velký dík  patří i  týmu paní Novákové. .