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先週、休日は伝統的にシーズンkaratistéの成熟濃度を満たす上でミラノZnamenáčekポール監督クラブすることが率いるベスリー商品を準備します。 42空手の私達のチームが..ユニットれたテスト訓練時間は毎日3 třicetiminutových 2 改善のためのより詳細な要因動機が提供としては、テストを物理的な焦点は、2つのコースです。 伝統的に、フォーカスはディスコれた現在のカリンZnamenáčkováエアロビクス、夜深いリラクゼーションの後、ハードトレーニングとポールZnamenáček、キャンプファイヤー。
全体的に、トレーナーは正の非常に濃度を評価し、我々が楽しみです探して、次の
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写真： http://milaves.rajce.idnes.cz/akce_19.6.2010/
成功の週末
Karatistéはスポーツリラックスクラブの3つのイベントで2010年6月19日（土曜日）に参加しました。
ヤブロネツの選手権shikona、チェコリパでニソウ、エルツ山地セミナー空手カップナド。
選手権shikona -ここで我々が獲得した金メダル2個と3つの銀メダル。
上のマットのライバルは、第1寛解した空手少年キッツZlatohlávek向上継続的に再副タイトルに確認されたことをとメダル銀。
ルークはKočandrlováが強いとルーシーkataに示されているとchを組み手古い生徒の。 ルーシーKočandrlováはが獲得に戦った勇敢ていないが、それでもと組み手を場所を確認して5位と4番目。 ルーカス固体は、kataに成功した場所で4位組み手を獲得したタイトルをのCRの副。
ハナUlíkováとテレサZlatohlávkováはkataに提示され、カテゴリ初の成功を、このと組み手の女性ハナをUlíkováて見て、クラブ初のライバルスポーツリラックス、その組み手とは管理のkata度の分野、この金メダルを獲得カテゴリ共和国の。 偉大なzabojovalaで空手Zlatohlávkováテレザと銀メダルと副CRのタイトルはコンテストの成功です。
2番目のイベントは、空手で行われた"に位置しPodbořany"のカップ。
スポーツリラックスは空手4でいた表されます。 男子では規律のkataの形状最適ですで金メダルを示したハーイェクミラノは、その敗北のすべてのライバル金ウォントロフィーと。 2番目の女性レーサーが獲得だったBittnerováテレサで、優れた性能を後に銀のkataした。 組み手でビトナー兄弟です導入されました。 最高の勲章を盛んにアーダルベルト、kategoii古い銀生徒ウォン、マーティンは銅メダルを獲得貴重。 テレザBittnerová戦いで組み手のバランスの場所を失った3。
写真はこちら。 http://milaves.rajce.idnes.cz/soustredeni_Italie_2010/は＃14.5.2010_398.jpg
キャンプでイタリアの訓練に成功
Karatistéクラブのスポーツリラックスからカオルレの絵の町で伝統的なキャンプに参加します。
それぞれの新しい日は午前中ビーチで開始と終了の海..クロックストレッチで
2番目の部分は、ビーチで2時間のトレーニングプログラムを監督ポールZnamenáček、砂の演習はかなり苦労しkaratistůmが指導下にあった。 昼食後、私たちは海の残りの部分と待っていた最後の17.hodinyから訓練をされている。 夜は毎日を残して、時間歩くと良いアイスクリームと座っている。
カリンZnamenáčkováはエアロビクスを強化、きれいに取ることができるした。
伝統的な最終的な訓練は体操軍の底をつかんで、海で行われた。
私は、我々は次のキャンプに見えると思います。
オッス
| 鎌 |
| 21 |
| 7時00分 |
夏合宿"、"- Chribska Bajtlich 21 - 2010年8月28日
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Bezinfekčnostの大人と32キロバイト
- チェックアウト 21 8 2010 12時間リパ駅ナンバー列車満たす次の記事に近いメイン
- 到着 28日出発点 8 2010年に9.15について午後
着物と帯、暖かいもの、夏のことや洋服の変化、スポーツの靴2もあるクラブ回1回には、ジム、縄跳び、衛生、水着、夏のサングラス、日焼け止め、帽子、スプレーに対するダニ我々はflorbalku - 。
時計天気
伝統的な焦点は、空手クラブスポーツRELAXはChribska時間22〜29で開催された 8 第二千九 44選手のチームは、彼がシーズンに向けて、ポールZnamenáček、ミラノベスリー、ジェームス、アダムコルカZdobinského主導非常に集中的に準備を働いた。
非常に慎重に指導を与えるために準備年齢に関係なくすべての人を取るされた4〜pětifázovéトレーニングセッション。 朝のウォームアップ、1 カタ、第2の一般的な方法 専門、3トレーニング 専門のトレーニングと4 一般的には、それがすべての毎日の初期濃度、また伝統的なエアロビクスカリンZnamenáčková主導起こった。
すべてが評価されている結果は満足自分の仕事からだった。 コーチは幸せな学生の展開とされ、すべてがこれからの季節に報われると思います。 写真の多くは、そこにユーモアされたことを教えてくれます。
休日の最初の週コーチミラノベスリー、ジョンバートル、チャールズつらら、アダムZdobinského、デビッドクラウスとBozena PavlasovéとChribskaの伝統的な濃度の最年少karatistéクラブスポーツリラックスを過ごしている。 課コテージのグループに1つ過酷なの"しつけ"ですが、マスターであり、我々は完全にプログラムに集中することができた。 彼は金持ち、ギャラリーを参照して、我々の耐久性をテストし天気にもかかわらず、されました。 チームトレーナーはすべての世話をし、それは彼らに感謝しています。
事業部は、技術的なレベルのグループに適切な新しい空手と組手を学ぶためだったと私は、メモリの休日で、すべての滞在を願っています。
足りずはここで、朝のジョギング、ストレッチ体操を強化し、スピードと持久力に焦点を当てた。 議題は様々な競技は、森林、ディスコ、勇気の歩道でのイベントもチャンピオンテレザZlatohlávková、もう一方の端リンダノボトナー3位ダニエルラザクになった"devítiboj"でした。 プログラムは、リラクゼーションと瞑想の練習、およびその他の非伝統的なcvičení.Všeディスコ、グリルソーセージと終了しました。
私は信じて常に汗と1つの偉大なゲームに積極的に関与時間の経過とともに変化の先頭にある涙。
1週間は長い時間、誰もここより自治それを試して、あなたはすべてに感謝しますあなたの周り。 次のキャンプは対象の場合は、すでに楽しんで面白いコンテンツになります。
とご多幸を祈る素晴らしい休日トレーナーのチーム。
多くのビーチでカオルレの汗49空手スポーツリラックスしましょう。 Karatistéクラブスポーツリラックスは再び海の素晴らしい集中力を見た。
昨年の天気は、今年を希望しませんでしたが、すべてがオフになった日は一週間温めた。 それぞれの新しい日は午前中ビーチで開始と終了海のクロックでストレッチ。 プログラムの他の部分は、監督ポールZnamenáčekの指導の下、ビーチで2時間のトレーニングでした。 ここに面白いとさまざまなテクニックと訓練砂の上です。 若い選手が学んだこと、新しい空手大バサムお子様は空手Sochin行った。 昼食後、我々は残りのを待った。
の最後の部分17 時間は非常に困難が楽しいです、海で走った別のトレーニングプログラムだった。 最終的には伝統的な運動に欠けていた好気性汗のための週2回、生徒にカリンZnamenáčkováのリーダーシップの下で。 ディナーの後は、それがすべて、誰もがその裁量により、この時間を過ごすつもりだったのための無料でした。
Chribskaの伝統的な濃度の休日支出karatistéクラブスポーツリラックスの最後の週。 監督ポールZnamenáček、ミラノの指導の下競技者は、ベスリー今シーズンのためにフォームを調整されます。 これで朝の森、フィットネスで実行して7日間のプログラムは、エアロビクス、スピードと持久力に焦点を当てた演習、かなり苦労karatekůmを与えた。 もちろん、その技術や空手 - 空手と組手を欠いているでした。 などの緩和演習では瞑想やレジャー、ボールゲームや生徒たちとの自由討論のスポーツのプログラムされた。 2 ×ディスコの終わりに。
時代に7月からコーチ5〜7月12、クラブ主導でChribska、地域の伝統にフォーカスをスポーツの若者や子供2008年は開催されますがあります。 子供はグループに年齢や技術の成熟度に応じて分割されます。 トレーニングは、主に物理的な活動に、ストレッチ、強化、空手のテクニック、呼吸、瞑想、必要なゲームを練習していきます。
あなたとください
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キャンプChribska 2008子供と57キロバイト スポーツは、ポーランドでリラックス
スポーツリラックスは、週末の3つのキャンプに分かれていた。 1つのロココは、プラハにJKAとし、2番目のチームが地域大会でウスティはラベムやコーチナド苦労旅伝統的なポーランドヴロツワフ国際セミナーに出席した。 このセミナーは、1つのインストラクターやトレーナーのために必須の活動FSKAクロムクラブスポーツリラックスだった。
イメージ
セミナーは空手の非常に経験の巨匠によって実施された。 強化は、最初のレッスンは、アントニオOのシバ7ダンと演習によって主導された、非常に興味深いものでした。 4学習ブロックに組み手加えて、この偉大な専門家。 イメージ私たちの頭のインストラクター師範ケネス船越は（9ダン）別の偉大なトレーニングブロックを主導した。 ワークショップでは、マスターは空手の伝統についての興味深い情報を話してくれた。 再び一人の非常に興味深いのブロックをトレーニング。 国際セミナーは、クラブスポーツリラックスZnamenáčekパベル、パベルレーセック、ウラジミールブダ、トーマスHorejsi、ジョンバートル、カレルフレーリッヒ、アントニンJenec、ジョン小型ジェームズKolek、アンドリューサメック、カリンバスケットボール、Bozena Pavlasová構成から選手やコーチを選択して出席、エバŠindelářováジョンBělohlavová、ミロスラフステファン、フィリップのPeřinka、ローマ、ネイェドリーJenecトニー。
すべての3日間良いチームで過ごした指名し、新しい情報や経験を得る。
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セミナーの終わりには伝統的な技術グレードテストのダン師範kの船越、青シバ、ロバートゴミズとデビッドフェリックスの指導の下で構成されます。 これらのテストは、誰が試験に合格したウラジーミルブダを用意している第4回 ダンとトーマスHorejsiが正常に2テストに合格 ダン。
おめでとうございます
