26 5 Sabato PIENO ESERCIZIO 2012 Programma 18.55 kilobyte

Pool Sportareál

9.00 - AEROBIC AQUA

NOTA IL CAMBIAMENTO DEL LUOGO

Guerrilla-scuola Svárov

11.00 - BOSU

12.00 - FLEXI-BAR

13,00 - power yoga

PREZZO

200, - CZK con Aqua AE

150, - CZK senza Aqua AE

INFO:

Katie Znamenackova: 724 535 680

Anna Peterková: 775 968 238

Training intensivo sotto la guida Kačky Znamenackova. Si comincia il 3 settembre la scuola Spicak - logo Sports, ingresso Relax.

Tel:. 724 535 68 ° Karin Znamenackova

• Martedì: dalle 19.00 alle 20.00
• Giovedi: dalle 19.00 alle 20.00

Termine

18 - 20.04.08 - Kytlice-Pension Kovošrot

• Prezzo: 1050,-CZK (mezza pensione + esercizio)
• Sistemazione: 2 e 6 letti

Tutto il giorno Sabato sarà massaggiare e pedicure - Per RICHIESTO prima dell'allenamento di Venerdì.

Segnala a contattare il numero: 724 535 680 K.Znamenáčková o E-mail:. Paul (at) karate-znamenacek.cz

PROGRAMMA

Venerdì, 4,18

Alloggio - 15,00-16,00 h

Aerobica - 16.30 alle 17.30

Fitball - 17,30-18,30 h

Cena - 19.30

Sabato, 4,19

Colazione - 8,00-8,30 h

Aerobica - 10,00-11,00 h

Fitball - dalle 11.00 alle 12.00 h

- Free-

Aerobica - 16.30 alle 17.30

Fitball - 17,30-18,30 h

Cena - 19.30

Domenica, 20.04

Colazione - 8,00-8,30 h

Esercizio congiunto

Danza AE doppia 10,00-11,00 h |

Poi, solo un ritorno a casa sicuro.

Attenzione: numero limitato di persone - Prenota il tuo posto per telefono: 724/535 680th essere letti SCARPE |

Allenare i muscoli addominali, rinforzare i muscoli pettorali, rafforzando l'addome, modellare i fianchi, le cosce e rafforzare la schiena sana .... E 'necessario portare scarpe pulite! Esercizio a scuola Spicak contrassegnati con il logo del club.

Aerobica

Sotto la guida Kačky Znamenackova Kačky e Kasparov. Ancora una volta, dal 3 settembre a scuola Spicak - Relax logo Sport, è regolare esercizio aerobico tel: 724 535 68 ° Karin Znamenackova

Martedì: dalle 19.00 alle 20.00

Giovedi: dalle 19.00 alle 20.00

Aerobica BAMBINI

presso la scuola elementare Spicak, 28 ottobre-ul ingresso contrassegnati con il logo.

le ragazze di età compresa tra 6-9 anni di tempo da 16 a 17 ore dopo + CT

da 10 a 14 anni il tempo da 17 a 17 ore dopo + CT

Giorni: Martedì e Giovedi

Informazioni: 603 892 462 Ms. Kate Kasparova / 724 535 680 Znamenackova signora Karin

ESERCIZIO DEI BAMBINI CON I GENITORI

Inoltre si sa che noi abbiamo nelle nostre attività del club, non solo di karate, aerobica, ma siamo anche la più piccola. Karin Znamenackova preparato per il più piccolo programma dove i bambini imparano i movimenti di base dello sport, la destrezza, la mobilità, e si può anche imparare quella poesia o una canzone.

È inoltre possibile visitare ogni Lunedi alle ore 10 all'ingresso della scuola elementare Spicak segnato il logo del club - una pratica tradizionale con i genitori di bambini in Lipa ceca.

I bambini di età compresa tra 18 mesi a 3 anni.

KARATE

Esercizi tradizionali con istruttori del club, va dal Lunedi al Giovedi (16.00 alle 20.00) nella sala prossima città Kaufland.

Paul Znamenáček / tel: 607 525 995