Das gesamte Dokument kann hier heruntergeladen werden Testdurchführung 455,5 Kilobyte

Bilder und Video-Performance Katze, siehe Videos .

SHOT NIJUKUN

20 Regeln ein Meister Gichin Funakoshim gezogen

• 1.Karate beginnt und endet mit Respekt.
• 2.Die Karate ist nicht der erste Schritt getan.
• 3.Karate ist die Verwaltung der Justiz.
• 4.Poznej selbst zuerst, dann die andere.
• 5.Duch ist wichtiger als Technik.
• 6.Nauč Ihren Geist zu kontrollieren und ihn dann frei.
• 7.Neštěstí versehentlich passiert.
• 8.Nevěř stattfindet in Karate Dojo.
• 9.Cvičit Karate bedeutet, ein langes Leben hindurch arbeiten, da es keine Grenzen gibt.
• 10.Spoj ihrem täglichen Leben in Karate, dann finden "myo".
• 11.Opravdové Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn es neohříváš still.
• 12.Nemysli zu gewinnen, aber darüber nachdenken, wie neprohraješ.
• 13.Změň seiner Verteidigung gegen den Feind.
• 14.Boj entspricht immer Ihre Fähigkeit, mit "Kyo" (unbeaufsichtigt) und "jitsu" (Baby) befassen.
• 15.Představ Ihrem Arm und ein Bein wie ein Schwert.
• 16.Když verlassen den Ort, wo Sie zu Hause Sie haben viele Feinde, ein solches Verhalten wird Ihnen Ärger gebracht.
• 17.Začátečníci müssen alle Aufgaben erfüllen, ohne ihre eigene Logik umgehen, dann erreichen ein natürlicher Zustand.
• 18.Kata korrekt in einem realen Kampf umgesetzt werden, ist das Gegenteil.
• 19.Tvrdé und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell - alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.
• 20.Vzpomeň Ihren Geist und immer auf "kufu" - durch den ganzen Tag live.

Verhalten der Schüler im Dojo

Die Einhaltung der Ethik ist ein integraler Bestandteil der Ausbildung.

• 1.Die Student muss an der Ausbildung Zeit und gehen bis nach der Veranstaltung oder nach Vereinbarung mit dem Trainer. Wenn Sie spät ankommen, ruhig sitzen am Rand des Dojo und warten auf Einladung der Lehrer, der sich eine Stunde führt.
• 2.Der Karate Dojo betritt den Studenten immer Karategi (Kimono) und Obi (Gürtel) und richtig eingestellt.
• 3.Studenti im Dojo und seine Umgebung müssen mit Würde und Respekt Ethik in Karate verhalten. Bevor wir oder lassen Sie das Dojo betritt, ist der richtige Weg, um mit dem Master Image beugen. Ukláníme sogar, ob Betreten oder Verlassen der Matte.
• 4.Každý Student Aufrechterhaltung der Ordnung in den Räumlichkeiten des Dojo und seine Umgebung.
• 5.Je nicht bringen Nahrung in den Dojo. Auf der Matte trug ein Essen, trinken oder Kaugummi. Eine Stunde vor dem Start Uhren, Halsketten, Ringe und andere Ziergegenstände. Die Verwendung von Mobiltelefonen im Dojo!
• 6.Každý Schüler ist verpflichtet, für Lehrmittel für den Trainer führen.
• 7.Student versucht während ihrer Ausbildung, ihre Fähigkeiten und Zug mit maximaler Anstrengung zu entwickeln. Spricht man die Ausbildung auf ein Minimum zu beschränken. Conversions sollte auf Kara werden. Wenn Sie nicht wissen, die Technologie, die Kontakt mit dem Lehrer zu klären. Die Übungen geben keine Grobheit und Argumente.
• 8.Studenti muss rücksichtsvoll zu verhalten und die Dojo / Lehrmittel auszustatten. Beim Betreten der Matte ohne Schuhe. Wenn Sie am Ende Übungen auf der Matte, damit es ordnungsgemäß und trocken wischen.
• 9.Každý Studierende ist verpflichtet, geben die Trainer eine Verletzung davon.
• 10.Student muss in einer solchen Weise, die den Ruf des Vereins schaden SPORT RELAX verhalten, und ihre Mitglieder.

Paul Znamenáček & Milan Vesely - die wichtigsten Club Instruktoren

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon - Die Technik ist 5 × (oder 3 × Prüfers Wahl durchgeführt)

• 1.In der Position (Soto-Hachim-Dachi) Chudan-Zuki-Choke, links und rechts
• 2.Z Position Choke-Zuki-Kama Schritt nach vorn in Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Oi-Zuki, einen Schritt zurück zum Soto-Hachim-Dachi mit Choke-Zuki-Kama, abwechselnd links und rechts
• 3.Z Position Age-Uke, Schritt nach vorn in die Kama Zenkutsu-Dachi mit Age-Uke, einen Schritt zurück zum Soto-Hachim-Dachi mit Age-Uke-Kama, abwechselnd links und rechts
• 4.Z Position Choke-Zuki-Kama Schritt nach vorn in Zenkutsu-Dachi Chudan-Soto-uke mit, einen Schritt zurück zum Soto-Hachim-Dachi mit Choke-Zuki-Kama, abwechselnd links und rechts
• 5.Z Position Gedan-Bara-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara, um einen Schritt zurück Soto-Hachim-Dachi Gedan-of-Bara Kama, abwechselnd links und rechts

Kumite - Kihon-Ippon-Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 1 x Jodan, Oi-Zuki
• bz rechts Gedan KAMA-1-x Jodan Oi-Zuki
• com Gedan links KAMA: 1-x Chudan Oi-Zuki
• dz wahre Gedan KAMA-1-x Chudan Oi-Zuki

Defense (UKE)

• und SHIZENTAI: Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, 1 × 1 × auf der rechten und linken Block
• bz SHIZENTAI: Chudan-Soto-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, 1 × 1 × auf der rechten und linken Block

Der Angreifer beginnt Zenkutsu-Dachi, der erste Angriff in der rechten Zenkutsu-Dachi. Der Verteidiger ist in Hachim-Dachi und beginnt mit dem linken Fuß seitwärts hin und Block seine rechte Hand und dann Angriff mit der linken Hand Chudan Gyaku-Zuki-. Immer Gegenangriff mit Kiai. Darüber hinaus zieht der Verteidiger Hinterbein in die Ausgangsposition Hachim-Dachi.

KATA - Taikyoku Shodan

Theoretisches Wissen IMPLIZITEN

• a.znalost Konzepte: Shizentai, Musubi-Dachi, Seize, Mokuso, Shomen-ni-Rei, Sensei-ni-rei.
• b.zkoušený beherrschen müssen den Kurs Kata-Shodan Taikyoku
• c.zkoušený muss am Anfang und am Ende der Ausbildung durchgeführt Grüße von Ethik DOJO

8. Kyu (gelber Bereich)

Kihon - Die Technik ist 5 × (oder 3 × Prüfers Wahl durchgeführt)

• 1.z links Gedan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Oi-Zuki, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 2.Vpřed in Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Age-Uke, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 3.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Soto-Uke mit, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 4.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Uchi-Uke zu, der Umsatz in den Kokutsu-Dachi Shuto Uke-
• 5.Z Shuto-Kama uns auf Kokutsu-Dachi-Chudan der Shuto-Uke, Gedan Umsatz Doppel-Bara zu Zenkutsu-Dachi
• 6.Z Ryo, Yoko-Gedan-Bara-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in, Gedan-Umsatz von Bara in Kiba-Dachi
• 7.Z Gedan-Kama vorn in Kiba-Dachi Chudan-Yoko-Geri-mit Kekomi

Kumite - Gohon - Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 5 × vorne mit Jodan Oi-Zuki-
• bz Gedan links KAMA: 5 × zukunftsgerichteten Chudan Oi-Zuki

Defense (UKE)

• SHIZENTAI und 5 × Rückzug der Age-Uke / Ferse Technik counterstrike-Chudan Gyaku Zuki-
• bz SHIZENTAI 5 × Rückzug zu Soto-Ude-Uke / Ferse Technik counterstrike-Chudan Gyaku Zuki-

Der Angreifer beginnt Zenkutsu-Dachi, der erste Angriff in der rechten Zenkutsu-Dachi ausgeführt und anschließend 5 × aufeinander anzugreifen. Der Verteidiger ist in Hachim-Dachi und beginnt, zurückziehen, mit dem linken Fuß blockiert die richtige Technik, und 5 x hintereinander. Nach dem fünften Defender-Technologie wird mit Kiai rächen. Defenders schlagen zurück, nachdem seine Abberufung hintere Bein nach vorne in die Ausgangsposition. Warnung - bevor ein Verteidiger ist jetzt der Angreifer, so download counter Karateka die Technik der Ausführung der hinteren Fuß nach vorne.

Kata - Heian Shodan

Theoretisches Wissen IMPLIZITEN
Kenntnis der Konzepte: Kihon-Ippon-Kumite, Kumite-Gohon, Jodan, Chudan, Gedan, Kata

7. Kyu (orange-rote Zone)

Kihon - Die Technik ist 5 × (oder 3 × Prüfers Wahl durchgeführt)

• 1.z links Gedan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Oi-Zuki, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 2.Vpřed in Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Age-Uke, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 3.Vpřed in Zenkutsu-Dachi-Chudan Soto-Ude mit Uke-, Umsatz-Zenkutsu Dachi mit Gedan-Bara
• 4.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan Uchi-to-Ude-Uke, der Umsatz in den Kokutsu-Dachi Shuto-Uke
• Shuto-Uke 5.Z-Kama uns auf Kokutsu-Dachi-Chudan der Shuto-Uke, Gedan Umsatz Doppel-Bara zu Zenkutsu-Dachi
• 6.Z Ryo, Yoko-Gedan-Bara-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Mae-Geri, Gedan-Umsatz im Bara in Kiba-Dachi
• 7.Z Gedan-Kama vorn in Kiba-Dachi mit Jodan Yoko-Geri - Keage, mit einem Umsatz Gedan-Bara in Kiba-Dachi
• 8.Z Gedan-Kama vorn in Kiba-Dachi Chudan-Yoko-Geri-mit Kekomi

Kumite - Gohon - Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 5 × vorne mit Jodan Oi-Zuki-
• bz Gedan links KAMA: 5 × zukunftsgerichteten Chudan Oi-Zuki

Defense (UKE)

• SHIZENTAI und 5 × Rückseite mit Age-Uke / Counterpunch mit der neuesten Technologie-Chudan Gyaku Zuki-
• bz SHIZENTAI: 5 × Rückseite mit Soto-Uke / Counterpunch mit der neuesten Technologie-Chudan Gyaku Zuki-

Der Angreifer beginnt Zenkutsu-Dachi, der erste Angriff von rechts-Dachi Zenkutsu durchgeführt und anschließend 5 × aufeinander anzugreifen. Der Verteidiger ist in Hachim-Dachi und beginnt wieder zurückziehen rechtes Bein, linkes Sperrung Technik und eine 5 × hintereinander. Nach dem fünften Defender-Technologie wird mit Kiai rächen. Der Angreifer hat die Zenkutsu-Dachi Stellung im Knie Verteidiger. Der Verteidiger wehrt sich nach seiner Hinterbeine zieht weiter in die Ausgangsposition. Warnung - bevor ein Verteidiger ist jetzt der Angreifer, so download counter Karateka die Technik der Ausführung der hinteren Fuß nach vorne.
Kata - Heian Nidan
Theoretisches Wissen IMPLIZITEN
Kenntnis der Konzepte: Seize, Kiai, Hanmi, Chudan-Kama, Gedan-Kama, Kama-Shuto, Hiki-Te

6. Kyu (grüner Gürtel)

Kihon - Die Technik ist 5 × (oder 3 × Prüfers Wahl durchgeführt)

• 1.z links Gedan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Chudan-Oi-Zuki, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 2.Vpřed in Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, Umsatz-Zenkutsu Dachi mit Gedan-Bara
• 3.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Soto-Uke mit / Halbpension in Kiba-Dachi mit Yoko Uchi-empirischen wiederum Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 4.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Uchi-Uke zu / Chudan Gyaku-Zuki-zur Kokutsu-Dachi Shuto-uke wiederum mit
• Shuto-Uke 5.Z-Kama uns auf Kokutsu-Dachi-Chudan der Shuto-Uke / Jodan-Kizami-Mae-Geri, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 6.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Mae-Geri, wiederum Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 7.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in, Kiba-Dachi links in die Gedan-Bara
• 8.Z Gedan-Kama vorn in Kiba-Dachi mit Jodan Yoko-Geri - Keage, Umsatz in Kiba-Dachi mit Gedan-Bara
• 9.Z Gedan-Kama vorn in Kiba-Dachi Chudan-Yoko-Geri-mit Kekomi

Kumite - Kihon - Ippon - Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 2 x Jodan, Oi-Zuki
• bz links Gedan KAMA-2-x Chudan Oi-Zuki
• com Chudan links KAMA: 2 x Chudan-Mae-Geri
• dz Chudan links KAMA 2 × Chodan-Yoko-Geri-Kekomi

Defense (UKE)
und SHIZENTAI:

• 1.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

bz SHIZENTAI:

• 1.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, linker Fuß, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

com SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

dz SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

Kata - Heian Sandane

Theoretisches Wissen IMPLIZITEN
Kenntnis der Konzepte: Dojo, Te, Do, Sabaku, Kogeki, Uke, Kime

5. und 4. Kyu (lila Gürtel)

Kihon - Die Technik ist 5 × durchgeführt hin und zurück

• 1.z links Gedan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi ist Sanbon Zuki, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 2.Vpřed in Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Age-Uke / Chudan-Zuki Nidan, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 3.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Soto-Uke mit / Nidan-Zuki, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 4.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Uchi-Uke zu / Nidan-Zuki, die Kokutsu-Dachi Shuto-Uke drehen
• Shuto-Uke 5.Z-Kama uns auf Kokutsu-Dachi-Chudan der Shuto-Uke / Jodan-Kizami-Mae-Geri / Gyaku-Nukite, Umsatz Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 6.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Soto-Uke mit / Halbpension in Kiba-Dachi mit Yoko Uchi-empirischen alle 2 x zurück
• 7.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi mit Jodan-Mae-Geri / Mae Geri-Kekomi, biegen Sie Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 8.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in / Mawashi-Geri, wiederum Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 9.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in / Yoko-Geri, wiederum Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 10.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in / Ushiro-Geri, Kiba-Dachi links in die Gedan-Bara
• 11.Vpřed in Kiba-Dachi Yoko-Geri-mit Keage / Yoko-Geri-Kekomi, biegen Sie Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 12.Vpřed in Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in / Mawashi-Geri / Yoko-Geri / Ushiro-Geri, wiederum Zenkutsu-Dachi mit Gedan-Bara
• 13.Z Chudan-Kama uns auf Zenkutsu-Dachi Chudan-Mae-Geri in / Oi-zuki,
• An der Stelle, 5 × Chudan-Mae-Geri Kama / Yoko-Geri

Kumite - Kihon - Ippon - Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 2 x Jodan, Oi-Zuki
• bz links Gedan KAMA-2-x Chudan Oi-Zuki
• com Chudan links KAMA: 2 x Chudan-Mae-Geri
• dz Chudan links KAMA: 2 x Chudan-Yoko-Geri-Kekomi
• ez-Chudan KAMA: 2 x links Chudan Mawashi-Geri-
• FZ Chudan links KAMA: 2 x Chudan Ushiro-Geri-

Defense (UKE)
und SHIZENTAI:

• 1.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

bz SHIZENTAI:

• 1.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, linker Fuß, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

com SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, Lichtlenkung aus der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

dz SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

KATA + Zellen - Heian Yondan, Heian Godan

Theoretisches Wissen IMPLIZITEN

Kenntnis der Konzepte: Dojo, Te, Do, Sabaku, Kogeki, Uke, Kime

3., 2. und 1 Kyu (brauner Gürtel)

Kihon - Die Technik ist aus 6 x hin und her im Kampf Leistung durchgeführt

• 1.Vpřed Kizami-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 2.Vpřed mit Uraken, mit einem Umsatz Chudan-Kama
• 3.Vpřed mit Gyaku-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 4.Vpřed mit Oi-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 5.Vpřed mit Oi-Zuki Gyaku-, Chudan-turn der Kama
• 6.Vpřed Kizami-Zuki / Oi-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 7.Vpřed Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 8.Vpřed mit Oi-Zuki / Gyaku-Zuki, Chudan-turn der Kama
• 9.Vpřed Kizami-Zuki / Oi-Zuki / Gyaku-Zuki 2 × mit einem Umsatz Chudan-Kama
• 10.Kombinace Zuki willkürlichen 1 × mit einem Umsatz Chudan-kama
• 11.Vpřed mit Mae-Geri / Oi-Zuki - 6 ×, mit einem Umsatz Chudan-kama
• Gyaku-Zuki 12.Vpřed / Mae-Geri - 6 ×, mit einem Umsatz Chudan-kama
• Gyaku-Zuki 13.vpřed / Mawashi-Geri - 6 ×, mit einem Umsatz Chudan-kama
• Gyaku-Zuki 14.Vpřed / Yoko-Geri - 6 ×, mit einem Umsatz Chudan-kama
• 15.Vzad Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki x -6, mit einem Umsatz Chudan-kama
• 16.Kombinace Geri (Kicks), 1 ×,
• 17.Na Ort Mae-Geri / Yoko-Geri / Ushiro-Geri

Kumite - Kihon - Ippon - Kumite
Attack (KOGEKI)

• und links-Gedan KAMA: 2 x Jodan, Oi-Zuki
• bz links Gedan KAMA-2-x Chudan Oi-Zuki
• com Chudan links KAMA: 2 x Chudan-Mae-Geri
• dz Chudan links KAMA: 2 x Chudan-Yoko-Geri-Kekomi
• ez-Chudan KAMA: 2 x links Chudan Mawashi-Geri-
• FZ Chudan links KAMA: 2 x Chudan Ushiro-Geri-

Defense (UKE)
und SHIZENTAI:

• 1.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Jodan-Age-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

bz SHIZENTAI:

• 1.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-, linker Fuß, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Chudan-Uchi-Uke / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

com SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

dz SHIZENTAI:

• 1.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-linken Bein, mit einer Gleitbewegung Sabaku hinten links, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-
• 2.Gedan-Bara / Chudan Gyaku-Zuki-rechten Fuß mit einer Gleitbewegung Sabaku rechts zurück, leichte Abweichung von der Offensive Line Out und Gegenangriff Chudan-Gyaku Zuki-

KATA + Zellen - 3.kyu - Tekki Shodan, Dai-Bassam
- 2.kyu - Bassam-Dai, Jion
- 1.kyu - Bassam-Dai, Jion, Kanka-Dai