http://milaves.rajce.idnes.cz/?sort=createDate

http://milaves.rajce.idnes.cz/CHribska_A_2010_-_druha_cast/

Poslední prázdninový týden se tradičně setkávají vyspělí karatisté na soustředění klubu, aby se pod vedením trenérů Pavla Znamenáčka a Milana Veselého připravili na nadcházející období . Náš  tým v počtu 42 karatistů byl každý den prověřen ve třech třicetiminutových  a dvou hodinových tréninkových jednotkách.. V průběhu soustředění se provedly dva fyzické testy , které budou sloužit jako motivační faktor pro další zlepšení. Tradičně na soustředění nechyběl aerobik Karin Znamenáčkové , večerní hluboká relaxace po náročných trénincích Pavla Znamenáčka, táborák a diskotéka .   

Celkově trenéři zhodnotili soustředění velmi pozitivně a již se těšíme na další

-

Foto: http://milaves.rajce.idnes.cz/akce_19.6.2010/

Úspěšný víkend

 Karatisté z klubu Sport Relax se zúčastnili v sobotu 19.6.2010 tří akcí.

Mistrovství ČR Shikon v  Jablonci nad Nisou, Krušnohorského poháru a Semináře karate  v České Lípě.

Mistrovství ČR Shikon – zde jsme vybojovali dvě zlaté a tři stříbrné medaile.

 Prvním soutěžícím na tatami byl v kata mladší žáci Kryštof Zlatohlávek, který se neustále zlepšuje a opět to potvrdil stříbrnou medailí a titulem Vicemistra ČR.

 Lukáš Pevný a Lucie Kočandrlová se ukázali v kata a kumite starší ch žáků. Lucie Kočandrlová sice na medaili nedosáhla, ale i tak statečně bojovala a potvrdila to pátým místem a v kumite čtvrtým místem.  Lukáš Pevný byl v kata úspěšnější a vybojoval titul Vicemistra ČR, v  kumite  potom obsadil čtvrté místo.

 Hana Ulíková a Tereza Zlatohlávková se představily v kata a kumite dorostenky a historicky první úspěch v této kategorii zaznamenala Hana Ulíková, a  je první závodnicí klubu  Sport Relaxu, které se povedlo v této kategorii vybojovat zlatou medaili a republikový titul  v disciplínách kata a kumite. Tereza Zlatohlávková v kata  skvěle zabojovala  a stříbrná medaile  a titul Vicemistra ČR je  úspěchem této závodnice.

 Druhá akce se konala v  Podbořanech „Krušnohorský pohár“ v karate.

 Sport Relax byl zastoupen čtyřmi karatisty. V disciplíně kata mladší žáci se ve výborné formě předvedl Milan Hájek, který porazil všechny své soupeře a získal pohár a zlatou medaili. Druhým závodníkem byla dorostenka Tereza Bittnerová, která po výborném výkonu v kata získala stříbrnou medaili. V kumite se představili sourozenci Bittnerovi. Nejlépe se  dařilo Vojtěchovi, který v kategoii starší žáci vybojoval stříbrnou medaili, Martin získal cenný bronz. Tereza Bittnerová po vyrovnaném boji v kumite prohrála o třetí místo.

 vice foto zde. http://milaves.rajce.idnes.cz/soustredeni_Italie_2010/#14.5.2010_398.jpg

Vydařené soustředění v Itálii

 Karatisté z klubu Sport Relax se zúčastnili tradičního soustředění v malebném městečku Caorle .

Každým novým dnem jsme začínali ranním během po pláži a zakončili u moře hodinovým strečinkem..

Druhou části programu byl dvouhodinový trénink na pláži pod vedením trenéra Pavla Znamenáčka, kde cvičení v písku dalo karatistům pěkně zabrat. Po obědě nás čekal odpočinek  u moře a poslední trénink byl  od 17.hodiny. Každý den zbyl také čas na  večerní procházku a posezení u dobré zmrzliny.

 Karin Znamenáčková vedla hodiny aerobiku a posilování ,které dalo pěkně zabrat.

Tradiční závěrečný trénink probíhal v moři, kde si cvičenci sáhli na dno sil.

Věřím ,že již nyní se těšíte na další  soustředění.

Oss

                                                                                                                LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ  ,,A“  Chřibská –Bajtlich   21. -  28.  srpna  2010

Stáhni  : Bezinfekčnost dospělí A 32 KB

•  Odjezd    bude  21. 8.  2010   v 12,00 hodin      sraz vedle pošty u hlavního vlakového nádraží  Č. Lípa
• Příjezd   bude na místo odjezdu 28. 8. 2010  cca 9,15 hod.  

Kimono a pásek, teplé věci, letní věci i na převlečení, sportovní obuv 2krát-jednou do tělocvičny,  švihadlo, hygienu, plavky, letní brýle, čepici, krém na opalování, sprej proti klíšťatům,  florbal­ku – máme také klubové.

Sledujte počasí

Tradiční soustředění karatistů klubu SPORT RELAX proběhlo v Chřibské v termínu 22 – 29. 8. 2009. Tým A v počtu 44 závodníků se věnoval velmi intenzivní přípravě na sezonu pod vedením Pavla Znamenáčka, Milana Veselého ,Jakuba Kolka a Adama Zdobinského.
Čtyř až pětifázové tréninky ,které byly velmi pečlivě připraveny instruktory daly zabrat všem bez ohledu na věk. Ranní ,,rozcvička,, 1. trénink společný na Kata, 2. trénink specializace, 3. trénink specializace a 4. společný trénink, to vše se událo v každém dni přípravného soustředění a nechyběl ani tradiční aerobik pod vedením Karin Znamenáčkové .

Vše bylo zhodnoceno a výsledkem byla spokojenost z odvedené práce. Trenéři byli spokojeni s nasazením žáků a věříme ,že vše zúročíme v nadcházející sezoně. Mnoho fotek Vám napoví ,že zde byla dobrá nálada.

Soustředění A týmu 2009

Zpět na všechny galerie

123456►

První prázdninový týden trávili nejmladší karatisté klubu Sport Relax na tradičním soustředění v Chřibské pod vedením trenérů Milana Veselého, Jana Bartla, Karla Rampoucha, Adama Zdobinského, Davida Krause a Boženy Pavlasové. Rozdělení do chatek a skupin je jedna z nejnáročnějších ,,disciplín“ ale v še se zvládlo a již jsme se mohli plně věnovat programu. Ten byl bohatý -viz fotogalerie i přes počasí, které zkoušelo naší odolnost. Tým trenérů se o vše postaral a za to jim patří dík.

Rozdělení do skupin s technickou úrovní bylo vhodné pro výuku nových kata a kumite a věřím,že vše zůstane v paměti po celé prázdniny.

Nechybělo zde ani ranní běhání, strečink, posilování a cviky zaměřené na rychlost a vytrvalost. Na programu byli i různé soutěže, akce v lese, diskotéky, stezka odvahy a nechyběl ani „devítiboj“, kde vítězkou se stala Tereza Zlatohlávková, druhá skončila Linda Novotná a na třetím místě Daniel Razák. V programu byla také relaxace a meditační cvičení a další netradiční cvičení.Vše se zakončilo diskotékou a opékáním buřtíků.

Věřím, že slzy, které jsou vždy na začátku se postupem času mění v pot a aktivní zapojení se do jedné velké hry .
Týden není dlouhá doba a zde si každý vyzkouší samostatnost a to více si bude vážit všeho kolem sebe. Příští tábor bude mít zajímavou náplň na kterou se můžete již těšit.

S přáním pěkných prázdnin tým trenérů.

Soustředění dětí Chřibská 2009

Zpět na všechny galerie

1234...789►

Mnoho potu nechalo 49 karatistů SPORT RELAXU na pláži v Caorle. Karatisté klubu Sport Relax zažili opět pěkné soustředění u moře.

Minulý rok nám počasí nepřálo, ale letos se vše vydařilo a slunce hřálo celý týden. Každý nový den jsme začínali ranním během po pláži a zakončili u moře hodinovým strečinkem. Další částí programu byl dvouhodinový trénink na pláži pod vedením trenéra Pavla Znamenáčka. Zde se zkoušeli různé zajímavé nácviky a techniky na písku. Mladší cvičenci se naučili novou kata Bassai Dai a starší si zopakovali kata Sochin. Po obědě nás čekal odpočinek.

Poslední částí od 17. hodin byl na programu další trénink, který probíhal v moři, což je velmi náročné ale i zábavné. Pod vedením Karin Znamenáčkové se naši žáci dvakrát v týdnu zapotili při aerobiku, kde na závěr nechybělo tradiční posilování. Po večeři už bylo volno pro všechny a každý mohl tento čas trávit dle svého uvážení.

Poslední prázdninový týden trávili karatisté klubu Sport Relax na tradičním soustředění v Chřibské. Závodníci pod vedením trenérů Pavla Znamenáčka a Milana Veselého zde ladili formu pro nadcházející sezonu. Sedmidenní program ve kterém bylo ranní běhání v lese, posilovací cvičení, aerobic a cviky zaměřené na rychlost a vytrvalost, dali karatekům pěkně zabrat. Samozřejmě, že nechyběla ani techniky karate – kata a kumite. Jako relaxační cvičení byla na programu meditace a ve volném čase míčové a sportovní hry a volná diskuze s našimi žáky. Na závěr 2× diskotéka.

V termínu od 5.7.-12.7.2008 se bude konat tradiční soustředění dětí a mládeže ve sportovním areálu v Chřibské,pod vedením trenérů klubu. Děti budou rozděleni do skupin dle věku a technické vyspělosti. Tréninky budou zaměřeny především na pohybové aktivity, strečink, posilování, procvičování technik karate, dýchání­, meditace a nezbytné hry.

Vezmi s sebou

kimono, teplé věci, letní věci i na převlečení, sportovní obuv 2krát-jednou do tělocvičny, ho­linky, pláštěn­ku, hygienu, plavky, letní brýle, čepici, krém na opalování, sprej proti klíšťatům, sešit A4, psací a kreslící potřeby, florbal­ku, švihadlo, ba­terku, neumíš-li plavat vezmi kruh apod.

SPORT RELAX V POLSKU

Sport Relax se o víkendu rozdělil na tři tábory. Jeden týn cestoval do Prahy na JKA,druhý tým bojoval na regionálním turnaji v Ústí nad Labem a trenéři se zúčastnili tradičního mezinárodního semináře v polské Wroclavi. Tento seminář byl jednou z povinných akcí pro instruktory FSKA ČR a trenéry klubu SPORT RELAX.

image

Seminář byl pod taktovkou opravdu zkušených mistrů v karate. První zdokonalující lekce proběhla pod vedením Antonia O. Seby 7 Dan a cvičení bylo velmi zajímavé. Tento velký specialista na kumite vedl čtyři výukové bloky. image Náš hlavní instruktor Shihan Kenneth Funakoshi (9. Dan)vedl další skvělé tréninkové bloky. Během semináře nám tento mistr vykládal zajímavé informace ohledně tradice karate. Tréninkové bloky opět patří k těm velmi zajímavým. Mezinárodního semináře se zúčastnil výběr závodníků a trenérů z klubu Sport Relax ve složení: Pavel Znamenáček, Pavel Racek, Vladimír Budín,Tomáš Hořejší, Jan Bartl, Karel Frohlich, Antonín Jenč, Jan Drobeček, Jakub Kolek, Ondřej Samek, Karin Košíková, Božena Pavlasová, Jana Bělohlavová, Eva Šindelářová, Miloslav Štefan, Filip Peřinka, Roman Nejedlý a Toník Jenč.

Všichni jmenovaní prožili tři dny v dobrém kolektivu a získali nové informace a zkušenosti.

image

Na závěr semináře se tradičně skládají zkoušky na technický stupeň Dan pod vedením Shihana K. Funakoshiho, A.O. Seby, Roberta Gomise a Davida Felixe. Na tyto zkoušky se připravil Vladimír Budín, který složil zkoušku na 4. Dan a Tomáš Hořejší složil úspěšně zkoušku na 2. Dan.

Blahopřejeme