| Dub |
| 16 |
| 09:00 |
Tradiční soustředění karatistů klubu SPORT RELAX proběhlo v Chřibské v termínu 22 – 29. 8. 2009. Tým A v počtu 44 závodníků se věnoval velmi intenzivní přípravě na sezonu pod vedením Pavla Znamenáčka, Milana Veselého ,Jakuba Kolka a Adama Zdobinského.
Čtyř až pětifázové tréninky ,které byly velmi pečlivě připraveny instruktory daly zabrat všem bez ohledu na věk. Ranní ,,rozcvička,, 1. trénink společný na Kata, 2. trénink specializace, 3. trénink specializace a 4. společný trénink, to vše se událo v každém dni přípravného soustředění a nechyběl ani tradiční aerobik pod vedením Karin Znamenáčkové .
Vše bylo zhodnoceno a výsledkem byla spokojenost z odvedené práce. Trenéři byli spokojeni s nasazením žáků a věříme ,že vše zúročíme v nadcházející sezoně. Mnoho fotek Vám napoví ,že zde byla dobrá nálada.
První prázdninový týden trávili nejmladší karatisté klubu Sport Relax na tradičním soustředění v Chřibské pod vedením trenérů Milana Veselého, Jana Bartla, Karla Rampoucha, Adama Zdobinského, Davida Krause a Boženy Pavlasové. Rozdělení do chatek a skupin je jedna z nejnáročnějších ,,disciplín“ ale v še se zvládlo a již jsme se mohli plně věnovat programu. Ten byl bohatý -viz fotogalerie i přes počasí, které zkoušelo naší odolnost. Tým trenérů se o vše postaral a za to jim patří dík.
Rozdělení do skupin s technickou úrovní bylo vhodné pro výuku nových kata a kumite a věřím,že vše zůstane v paměti po celé prázdniny.
Nechybělo zde ani ranní běhání, strečink, posilování a cviky zaměřené na rychlost a vytrvalost. Na programu byli i různé soutěže, akce v lese, diskotéky, stezka odvahy a nechyběl ani „devítiboj“, kde vítězkou se stala Tereza Zlatohlávková, druhá skončila Linda Novotná a na třetím místě Daniel Razák. V programu byla také relaxace a meditační cvičení a další netradiční cvičení.Vše se zakončilo diskotékou a opékáním buřtíků.
Věřím, že slzy, které jsou vždy na začátku se postupem času mění v pot a aktivní zapojení se do jedné velké hry .
Týden není dlouhá doba a zde si každý vyzkouší samostatnost a to více si bude vážit všeho kolem sebe. Příští tábor bude mít zajímavou náplň na kterou se můžete již těšit.
S přáním pěkných prázdnin tým trenérů.
Mnoho potu nechalo 49 karatistů SPORT RELAXU na pláži v Caorle. Karatisté klubu Sport Relax zažili opět pěkné soustředění u moře.
Minulý rok nám počasí nepřálo, ale letos se vše vydařilo a slunce hřálo celý týden. Každý nový den jsme začínali ranním během po pláži a zakončili u moře hodinovým strečinkem. Další částí programu byl dvouhodinový trénink na pláži pod vedením trenéra Pavla Znamenáčka. Zde se zkoušeli různé zajímavé nácviky a techniky na písku. Mladší cvičenci se naučili novou kata Bassai Dai a starší si zopakovali kata Sochin. Po obědě nás čekal odpočinek.
Poslední částí od 17. hodin byl na programu další trénink, který probíhal v moři, což je velmi náročné ale i zábavné. Pod vedením Karin Znamenáčkové se naši žáci dvakrát v týdnu zapotili při aerobiku, kde na závěr nechybělo tradiční posilování. Po večeři už bylo volno pro všechny a každý mohl tento čas trávit dle svého uvážení.
Poslední prázdninový týden trávili karatisté klubu Sport Relax na tradičním soustředění v Chřibské. Závodníci pod vedením trenérů Pavla Znamenáčka a Milana Veselého zde ladili formu pro nadcházející sezonu. Sedmidenní program ve kterém bylo ranní běhání v lese, posilovací cvičení, aerobic a cviky zaměřené na rychlost a vytrvalost, dali karatekům pěkně zabrat. Samozřejmě, že nechyběla ani techniky karate – kata a kumite. Jako relaxační cvičení byla na programu meditace a ve volném čase míčové a sportovní hry a volná diskuze s našimi žáky. Na závěr 2× diskotéka.
V termínu od 5.7.-12.7.2008 se bude konat tradiční soustředění dětí a mládeže ve sportovním areálu v Chřibské,pod vedením trenérů klubu. Děti budou rozděleni do skupin dle věku a technické vyspělosti. Tréninky budou zaměřeny především na pohybové aktivity, strečink, posilování, procvičování technik karate, dýchání, meditace a nezbytné hry.
Vezmi s sebou
kimono, teplé věci, letní věci i na převlečení, sportovní obuv 2krát-jednou do tělocvičny, holinky, pláštěnku, hygienu, plavky, letní brýle, čepici, krém na opalování, sprej proti klíšťatům, sešit A4, psací a kreslící potřeby, florbalku, švihadlo, baterku, neumíš-li plavat vezmi kruh apod.
Tábor Chřibská 2008 děti A 57 KB
SPORT RELAX V POLSKU
Sport Relax se o víkendu rozdělil na tři tábory. Jeden týn cestoval do Prahy na JKA,druhý tým bojoval na regionálním turnaji v Ústí nad Labem a trenéři se zúčastnili tradičního mezinárodního semináře v polské Wroclavi. Tento seminář byl jednou z povinných akcí pro instruktory FSKA ČR a trenéry klubu SPORT RELAX.
image
Seminář byl pod taktovkou opravdu zkušených mistrů v karate. První zdokonalující lekce proběhla pod vedením Antonia O. Seby 7 Dan a cvičení bylo velmi zajímavé. Tento velký specialista na kumite vedl čtyři výukové bloky. image Náš hlavní instruktor Shihan Kenneth Funakoshi (9. Dan)vedl další skvělé tréninkové bloky. Během semináře nám tento mistr vykládal zajímavé informace ohledně tradice karate. Tréninkové bloky opět patří k těm velmi zajímavým. Mezinárodního semináře se zúčastnil výběr závodníků a trenérů z klubu Sport Relax ve složení: Pavel Znamenáček, Pavel Racek, Vladimír Budín,Tomáš Hořejší, Jan Bartl, Karel Frohlich, Antonín Jenč, Jan Drobeček, Jakub Kolek, Ondřej Samek, Karin Košíková, Božena Pavlasová, Jana Bělohlavová, Eva Šindelářová, Miloslav Štefan, Filip Peřinka, Roman Nejedlý a Toník Jenč.
Všichni jmenovaní prožili tři dny v dobrém kolektivu a získali nové informace a zkušenosti.
image
Na závěr semináře se tradičně skládají zkoušky na technický stupeň Dan pod vedením Shihana K. Funakoshiho, A.O. Seby, Roberta Gomise a Davida Felixe. Na tyto zkoušky se připravil Vladimír Budín, který složil zkoušku na 4. Dan a Tomáš Hořejší složil úspěšně zkoušku na 2. Dan.
Blahopřejeme
