Děkujeme všem , kteří si přišli zacvičit na akci -Sobota plná cvičení. Věříme, že se Vám skladba cvičení líbila a budeme se těšit na další.

Děkujeme Sportareálu za vstřícnost .

Více foto: http://znami.rajce.idnes.cz/Sobota_plna_cviceni_26.5.2012/

Intenzivní cvičení pod vedením Kačky Znamenáčkové. Zahajujeme 3.září na ZŠ Špičák – vchod označen logem Sport Relax.

Tel.: 724 535 68O Karin Znamenáčková

• ÚTERÝ: od 19,00 – 20,00 hodin
• ČTVRTEK: od 19,00 – 20,00 hodin

Termín

18 – 20.04.08 -  Kytlice -Penzion Kovošrot

• Cena : 1050,–Kč (polopenze + cvičení)
• Ubytování : 2 a 6 ti lůžkové pokoje

Celou sobotu budou masáže a pedikůra – NUTNÁ objednávka před pátečním cvičením.

Hlaste se prosím na tel.: 724 535 680 K.Znamenáčková nebo E-mail.: pavel (zavináč) ka­rate-znamenacek.cz

PROGRAM

Pátek 18.4.

Ubytování – 15,00 – 16,00 h.

Aerobik – 16,30 – 17,30 h.

Fitball – 17,30 – 18,30 h.

Večeře – 19,30

Sobota 19.4.

Snídaně – 8,00 – 8,30 h.

Aerobik – 10,00 – 11,00 h.

Fitball – 11,00 – 12,00 h.

—-Volno—

Aerobik – 16,30 – 17,30 h.

Fitball – 17,30 – 18,30 h.

Večeře – 19,30

Neděle 20.4.

Snídaně – 8,00 – 8,30 h.

Společné cvičení

Double Dance AE 10,00 – 11,00 h.|

Potom jen šťastnou cestu domů.

Pozor : omezený počet osob – rezervujte si místo na tel.:724 535 680./ NUTNÁ ČISTÁ OBUV !!!|

trénink břišních svalů, posilování prsních svalů, zpevnění zadečku, tvarování boků,zpevnění stehen a zdravější záda….Je nutné si vzít čistou obuv! Cvičení na ZŠ Špičák označeno logem klubu.

AEROBIK

Pod vedením Kačky Znamenáčkové a Kačky Kašparové. Opět od 3.září na ZŠ Špičák – označeno logem Sport Relax,je pravidelné cvičení aerobiku tel.: 724 535 68O Karin Znamenáčková

ÚTERÝ : od 19,00 – 20,00 hodin

ČTVRTEK : od 19,00 – 20,00 hodin

DĚTSKÝ AEROBIK

na ZŠ Špičák,ul 28.října -vchod označen logem.

dívky od 6 – 9 let čas 16 – 17 hodin PO+ČT

od 10 – 14 let čas 17 – 17 hodin PO+ČT

Dny: Úterý a čtvrtek

Informace: 603 892 462 pí Kašparová Katka  / 724 535 680 pí Znamenáčková Karin

CVIČENÍ DĚTÍ S RODIČI

Také jistě víte, že v našem klubu máme nejen aktivity kolem karate, aerobicu, ale také se věnujeme těm nejmenším . Karin Znamenáčková připravila pro ty nejmenší program, kde se děti učí základním sportovním pohybům, obratnosti, pohyblivosti a také se zde mohou přiučit i tu básničku nebo písničku.

I vy nás můžete navštívit každé pondělí od 10 hod. na ZŠ Špičák ,vchod označen logem klubu – tradiční cvičení dětí s rodiči v České Lípě.

Děti ve věku : 18 měsíců do 3 let.

KARATE

Tradiční cvičení s instruktory klubu,probíhá od pondělí do čtvrtka ( 16,00 – 20.00)v městské hale vedle Kauflandu.

Pavel Znamenáček / tel.: 607 525 995