Dny:   Čtvrtky

Čas:     od  19,00 – 20,00

Kde:    ZŠ Špičák, pod hotelem Lípa, vchod označen

Cena:  60,- Kč /hod. je možné zajistit permanentku

Cvičí:  Karin Znamenáčková

Kontakt:  724 535 680 /objednávka

E-mail:   karin.znamenackova@seznam.cz

————————————————–

Jak FLEXI-BAR účinkuje?

Podstatou cvičení s Flexi-barem je rozkmitání tyče. Aby se tělo nevychýlilo ze své stabilní pozice, začínají proti kmitání Flexi-baru pracovat hluboké zádové svaly (které napomáhají správnému držení těla), veškeré břišní svalstvo, svaly pánevního dna, paží, trupu atd. Tím dochází k jejich velkému posilování. Účinky Flexi-baru pocítíte již po krátké době zejména v oblasti zad. Pokud trpíte chronickými bolestmi zad, již po několika opakováních dojde k jejich zmírnění nebo úplně odezní.

Používáním FLEXI-BARu dosáhnete komplexního tréninku. Trénink s tyčí FLEXI-BAR vyžaduje vždy sílu, energii a aktivaci nervového systému a záleží pouze na Vás, jakou intenzitu do cvičení můžete vložit a vložíte. Při cvičení procvičíte a zdokonalíte se v několika důležitých vlastnostech vašeho těla, jako jsou koncentrace, stabilita, koordinace, rovnováha atd. Pokud by si někdo řekl, že jsou to vlastnosti důležité jen pro vrcholové sportovce, mýlil by se. Naopak – jsou to vlastnosti, které využíváme při běžném pohybu v našich každodenních činnostech. Například dobrá koordinace má za následek jistější každodenní pohyb našeho těla. Jestliže člověk uvedenými vlastnostmi disponuje, je tělesně dostatečně silný a je odolný.